ONE MEAL A DAY PROGRAMı - BIR ÖğüNLE DENGELI YAşAMA

OMAD diyeti, son zamanlarda yaygınlaşan bir diyet türüdür. Bu beslenme tarzı, tüm gün tek bir öğün yemeyi ve geri kalan saatlerde su, çay veya kahve kalorisi olmayan içeceklerle oruç tutmayı içerir. OMAD diyeti, kilo kaybı hedefleyenler için etkili bir yöntem olarak kabul edilirken, sağlık üzerinde de faydaları olabileceği b